SelbstVerteidigung für Frauen 45++

mit Petra Westerhove
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Der Kurs SelbstVerteidigung für Frauen 45++ ist im TomoSei-Dojo ein vom Aikido getrenntes Angebot, welches von Petra Westerhove durchgeführt wird. Bitte entnehmen Sie die Termine dem Stundenplan unter Training bzw. Termine (Kopfleiste Homepage TomoSei).

Kontakt Petra Westerhove:

SelbstVerteidigung für Frauen 45++

Ziel der Kurse:  Viel Bewegungsfreude und gesunde Fitness, kombiniert mit einfachen und sinnvollen Verteidigungstechniken für den normalen Überlebens-Alltag.

Die Idee: Das Überschreiten der 40/50 bringt uns Frauen häufig wieder an die Interessen unserer Jugend heran, was haben wir bis jetzt geschafft und was wollten wir noch alles tun. Die tv-Serienfigur : Emma Peel hat viele Frauen geprägt: wie sie sich durch das Agentenleben schlug und so manchen Gegner das Fürchten lehrte …da sie über einige einfache aber recht wirkungsvolle Karatetechniken verfügte und sich so effektiv zu wehren wusste, wenn’s brenzlig wurde.

Die Trainings-Praxis: . Zurück und hinein Schlüpfen in den Körper nach oder vor einem Arbeitstag . Toben und Spielen wie „damals“ als Mädels . Übungen zur Koordination von Armen und Beinen beim Gehen, Laufen und Kämpfen . Abwehr- und Kontertechniken . Befreiungstechniken gegen körpernahe Angriffe . Verteidigungen am Boden oder im Sitzen . Fallübungen bei Glättegefahr oder gegen Hinschubsen . Aufbau und Erhaltung der Rumpfmuskulatur . Beckenbodengymnastik . Präventionsgymnastik gegen Bandscheibenvorfälle und ähnliche altersbedingte Gefahren

Übungs-Hilfsmittel: Schirme, Stöcke, Schlüssel ,Taschen und Tüten= Alltagsgegenstände Schlagkissen und Bälle Die Trainerin: Petra Westerhove (Jahrgang:1960) seit 20 Jahren Trainerin für SV+ Kampfkünste für Frauen und Mädchen: . 1. Dan Ju Jutsu . 1. Kyu Wado-Ryu Karate und Jiu Jitsu . 4. Clase Modern Arnis (Philippinischer Stockkampf)

Weitere Qualifikationen + Angebote: Theaterwissenschaftlerin (MA) und infolge langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung im Bereich Kommunikations- und Rhetoriktraining Computer-Kurse für Frauen u.a. bei tech teachers e.V.: http://www.tech-teachers.de/ Ich freue mich auf Euch! Petra

Der Kurs SelbstVerteidigung für Frauen 45++ ist im TomoSei-Dojo ein vom Aikido getrenntes Angebot, welches von Petra Westerhove durchgeführt wird. Bitte entnehmen Sie die Termine dem Stundenplan unter Training bzw. Termine (Kopfleiste Homepage TomoSei).

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