Kooperation 12. Nov. 2017: Lichter in Schöneberg – Tag der Offenen Tür

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Programmpunkt/Aikido: 12. Nov. 2017/15:00 -16:00 und 16:15 – 17:15 Uhr

Leitung: Peter Saager, 5. Dan Aikido Aikikai Honbu-Dojo, 3. Dan Daitoryu-Aiki-Jujutsu

Im Rahmen einer sehr schönen Initiative zeigen verschieden Einrichtungen in Schöneberg, was Ihnen am Herzen liegt. Sie unterrichten Meditation, Yoga, verschiedene Formen der Bewegung und der Selbstverteidigung. Wir sind „mit von der Partie“ und zeigen in unserem Dojo unser Aikido-Konzept für Interessierte und Einsteiger.

Ort: Hauptstraße 26, 10827 Berlin, 030 28478613, 2. Hinterhof/2. Obergeschoss

Es geht um Selbstverteidigung durch Haltung, natürliches bewegen, richtige Positionierung, Entwicklung des eigenen Zentrums, Einsatz von Atemkraft und Anwendung der Techniken.

Die Teilnahme ist kostenlos

Anmeldung unter: peter@tomosei-aikido.de

Anhand dieses Videos könnt Ihr Euch ein Bild über das Aikido-Training bei uns und unsere Philosophie machen:

 

Wir zeigen die genannten Punkte jeweils um 15:00 und 16:15 Uhr, in folgenden Schritten:

  1. 15 Min.
  • Willkommen und Einleitung: Worum geht es im Aikido? Was sind die Ziele? Für wen ist Aikido?
  • Atemtechniken, Ablauf und Bedeutung (Technik, Energiefluss, eine Bewegung, kokyu, loslassen)
  • Kurze Gym.
  • Verschiedene Rolltechniken werden vorgezeigt

je ca. 5 Min.

  • aufrechte Haltung, natürliche Bewegung, ausweichen/ Tai-sabakki
  • Dojo-Mitglieder gehen durch die Gruppe und schlagen mit dem Holzschwert, ausweichen ohne Angst/ Shomen-uchi mit bokken
  • Zentrumsübung: Partnerübung im Stand, dann mit geschlossenen Augen/Morote-dori
  • Kontaktübung: Partnerübung durch den Raum, dann vorne mit geschl. Augen/ Ushiro-ryo-kata-dori/
  • Verteidigungsbewegung aus gegriffenen Händen re/re und li/li/Angriff Ai-hanmi ikkyo
  • Verteidigungsbewegung gegen Fauststoß/ Chudan-ski/

Kleine Demo: Verteidigung gegen verschiedene Angriffe von Dojo-Mitgliedern/ auch Koshi-nage und Wurf über das Knie, Erläuterung

Anschließend können Fragen gestellt werden.

Wir freuen uns auf Euer Interesse!

Kontakt

Fragen? Wir freuen uns darauf schnell zu antworten

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